A desayunar a Morata

 Una mañana muy buena para pedalear, con no mucho frío y nada de aire. Hemos salido cuatro valientes. El aguelo (Paquito), el loco (Jose Andres), el calvo (Juan Carlos) y el piraña (servidor).

 Una ruta rápida porque hemos salido un poco tarde, y como casi siempre hemos parado en Morata de Tajuña a desayunar. Mañana divertida y agradable por senderos y caminos, y hasta he visto algo que no había visto antes, el cementerio de mascotas. Un sitio necesario para esas mascotas que después de años de dar compañía tienen un sitio donde sus dueños les recordaran siempre.

 Pocos kilómetros hoy, aunque una mañana divertida con los compis de las gordas. El sábado nos volvemos a ver, aunque de cena y sin bicis, y con las jefas. Habrá que estar a la altura a la hora del baile, jajajaja.

Que Frío!!

 Pues si, que frío hacia hoy para salir al campo con la bicicleta. Aunque he salido bien abrigado, pero con la pelona que ha caído, y si le sumamos el aire que se ha levantado, pues como que cortaba el cutis. 

 El aire ha sido bastante molesto toda la ruta. Porque era molesto de cara y de costado, solo cuando te pillaba a favor podías rodar un poco mejor, pero pocos cachos he pillado con el aire a favor, siempre de costado o de cara.

 He hecho la misma ruta que hago cuando voy solo, aunque hoy la he hecho al revés desde Loeches, en vez de tirar hacia Torres de la Alameda lo he hecho hacia Pozuelo del Rey. Como siempre he disfrutado de mi gorda, aunque he venido un poquito harto de aire, pero la ruta está hecha.

Con buen paso

 Un domingo más salida con los compis para hacer una buena ruta. Al principio algo de frío, pero con las primeras cuestas se entra en calor rápido.

 Hoy buena ruta con muchos senderos y cuestas nuevas para mi. Me he encontrado bien, algo mejor, día a día mejorando tanto en manejo como en forma física para mover la gorda. 

 Hemos salido cinco, pero el agüelo no se encontraba bien y se ha vuelto desde Loeches, estaba griposo. Los demás hemos continuado hasta que hemos llegado a Morata de Tajuña, y hemos parado para desayunar. Muchas bicis por los caminos, y grandes grupos de flacas. Está en auge la bicicleta, da mucha alegría ver tanta gente moviendo sus maquinas los domingos.

 En mi caso poco a poco, cada vez mejor, así que voy como diría el cholo, partido a partido.

Una media más

 Como es mi día libre, he aprovechado para entrenar un poco mas. Así que me he cogido la mochila y a darle a la zapatilla. Tenia intención de hacer mas o menos dos horas, y ha coincidido con la distancia de una media maratón.

 Mi idea era ponerme a rodar tranquilo y sin mirar el reloj para nada, y es lo que he hecho. He parado sobre la mitad a quitarme ropa y beber algo, y después he podido mantener el mismo ritmo hasta el final. Muy contento y a seguir sumando horas de entreno.

Finde deportivo

 Ha sido un buen fin de semana deportivo, tanto el sábado, como hoy domingo, vamos poniéndonos poco a poco en forma, sin prisa pero sin pausa.

 El sábado salida con el club, una buena salida de 16 kilómetros, con bastante subida en una nueva ruta para mi hasta Loeches, y con buena terminación en la bajada hacia Velilla, cogiendo velocidad poco a poco. Sin datos grabados con el garmin porqué me quedé sin batería.

 Y hoy domingo salida con los locos de las gordas. José, Juan Carlos, el agüelo y un servidor nos hemos hecho una buena ruta, con algo de frío en un principio, pero algo después buen día para pedalear. Parada a repostar sobre la mitad, y luego del tirón hasta Velilla. Una mañana divertida,  y un placer compartirla con ellos. Los datos de la salida de hoy me salen en modo carrera, no lo he cambiado a modo bicicleta, pero los kilómetros están hechos. 

P.A.

 Pues si, como en las notas de los escolares de primaria, progresamos adecuadamente (P.A.).

 Hoy en la salida de los sábados con el club, me voy viendo poco a poco mejor. Eso es porque las cosas se van haciendo bien, lentas pero a su debido paso. Este es el camino a seguir, avanzar, aunque sea lentamente, pero con animo y sin perder la ilusión.

 Por supuesto lo mejor, la compañía de los compañeros del club para ir mejorando, con su ayuda es mas ameno y gratificante.

Otra vez la ruta del agüelo

 Mi intención de hoy era hacer otra ruta que tenia en mente, una nueva por la zona de Ajalvir, pero como no me he podido llevar el coche porque hacia falta, he optado por esta ruta que le tengo mucho cariño. Ha sido una muy buena mañana para dar pedales, un poquito fresco en el inicio, pero después ha subido un poco la temperatura y ha quedado una mañana muy bonita.

 Aunque me he llevado el móvil para no perderme, casi me conocía a ruta ya, y es bastante amena y divertida, con cachos de senderos y de caminos, incluso un pequeño tramo de pie a tierra. Hay una parte muy chula en la que coincide el camino con un riachuelo de agua cristalina, que aunque es poco el trozo y poca la corriente que lleva, es muy distinto y atractivo poder coincidir con tramos así, para repetir.

 Me he encontrado mucho mejor que la anterior vez que la hice, sobre dos meses antes. El tiempo y el esfuerzo va haciendo su trabajo, y me alegra irme viendo mejor, aunque sea todo tan lento, los frutos llegaran poco a poco. 

 Así es que ya sabéis compañeros de las gordas, estoy pisando muy cerca ya de vuestros culitos, y en cuanto pueda os doy cerita, o lo intento, solo me falta afilar otro poco mas este cuerpo escombro que dios me ha dado. Seguro que con vuestra compañía se hará mejor lo que me queda por poner en su sitio, os dejo para que veáis lo hecho hoy y mi progresión, parte vuestra también. Os he puesto para que veáis el resumen de la ruta de hoy y la misma hecha a finales de Agosto, alguna variación aunque pequeña encontrareis.

Casi perdidos

  Como todos los domingos que puedo salir, he acompañado a los ruteros de las gordas. Hoy ha salido una ruta larga, la mas larga que he hecho con ellos.

 Hemos salido cinco, Jose, Juan Carlos, Claudio, el abuelo y un servidor. El abuelo nos ha abandonado pronto por compromisos, y hemos quedado los cuatro solos ante los senderos y trialeras, aunque hoy hemos hecho pocas.

 Hemos continuado la ruta según la versión de Claudio, hasta que hemos llegado a Santorcaz, y ahí la astucia camionera ha llegado a su fin, y si sumamos la pericia de Jose el loco con su Garmin, estaba todo el pescado vendido, así que, nos ha tocado preguntar. Te hemos echado de menos Oscar, bueno, mas bien lo mucho que chanas en las rutas, vuelve pronto amigo, o apareceremos algún día por Cadiz.

 Gracias a un buen samaritano, que la verdad no hemos podido preguntar a ninguno mejor, nos ha llevado de la mano hasta donde conocíamos, y hemos podido terminar la ruta sin perdernos.
 Al final un montón de pueblos y kilómetros, buenas cervezas (sin alcohol) en Nuevo Baztan, y buenas sensaciones finales por mi parte.

 Le he preguntado a mi gorda si se puede poner a régimen para que me ayude a seguir a estos locos con sus anoréxicas bicis de carbono, y me ha dicho que me ponga a régimen yo que me pesa mucho el culo, que ella esta en su peso. No he querido discutir con ella, y casi mejor en vez de ponerme yo a régimen, pues a ver si para reyes les pido una maquina a la altura del grupo, y dejar de verles el culo, aunque lo mismo con  la nueva me toca seguir comiendo el polvo que dejan.

 Sea como fuere lo principal es poder seguir dando pedales mientras podamos, y cuando no podamos pues nos compramos unas de esas eléctricas y  le apretamos el botoncito para subir.

Fin de semana deportivo

 Ha sido un fin de semana entretenido, el sábado con el club para la salida habitual de los sábados, y el domingo con el grupo de "locos" de las gordas.

  El sábado disfrutando de la compañía del club para hacer la primera tirada un poco mas larga. Acabe un poco sobre cargado, pero es lo normal, poco a poco.

Y hoy con los niños locos del pedal y amantes de las trialeras y senderos. Sin incidencias y viéndoles el culo (lo normal), me queda kilómetros para estar a la altura del grupo, también poco a poco. Pero lo principal de todo es disfrutar del camino hacia ponerse bien, todo vendrá con el tiempo. Paciencia y constancia.

Comenzamos

 Nuevo comienzo de temporada, y nuevo contacto con las salidas y entrenos mas largos. Llevaba sin correr desde el 20 de noviembre (maratón de Valencia), y he salido cuatro días prácticamente, todos distancias cortas para ir cogiendo sensaciones.
Hoy es el primer día que he entrenado casi una hora y 10 kilómetros. Cuando se esta abajo, todo lo que viene, si se hace bien, es subir. Subiremos.

Los ultimos seran los primeros

 El otro día hablando con unos y otros en la comida que todos los años hacemos después de ayudar y competir en la milla, me recordó Yoli, la mujer de Manu, el cross que corrió el año pasado en Velilla (organizado por el club) lo que sufrió para terminarlo, y sus ganas de terminarlo aunque tuviera que parar a andar de vez en cuando. Era normal, no lo había preparado, y la distancia (7,5 kms) era respetable para no ser corredor habitual.

 También me recordó las palabras de animo que le daba cuando estaba en esos momentos tan duros. La acompañamos algunos del club porque se quedó la ultima, y como algunos compañeros estábamos en los cruces para que los corredores no se confundieran, pues al ir ella la ultima iba cerrando la carrera y corrimos con ella casi hasta el final. Es duro cuando ya no puedes correr y tienes que parar a andar, al principio crees que yendo despacio va a ser suficiente, pero no, al final no puedes ni correr despacio y tienes que parar a andar para que te bajen las pulsaciones. Un servidor en sus dos primeras maratones tuvo que hacerlo, y es muy fácil ponerse en la piel de alguien que está viviendo lo que tu viviste también en alguna carrera.

 Por eso me recordó aquello, porque cuando estas tan mal te acuerdas de quien esta al lado y lo que te dijo. Y cuando ella me dijo que iba a entrar la ultima, yo le contesté: eso ya es seguro, no te estreses por algo que ya no hay posibilidades de que cambie, y recuerda que tu serás hoy la ultima de la carrera, pero eres la primera de los que no se han apuntado y están sentados en su sofá. O de los que no les apeteció correrla, o les da vergüenza correr una carrera porque quedaran de los últimos. Si fuera por no tener oportunidades de ganar o quedar de los primeros, cuantos sobrarían de las carreras?, pues creo que casi todos.

 Me hace gracia cuando hablas con alguien, conocido, amigo o familiar, y como saben de tus actividades, lo que te mueves corriendo o con la bici, y te dicen: a ver si me pongo a hacer esto o lo otro, que me sobran unos kilos, o te sueltan lo de me voy a apuntar al gimnasio, tengo que sacar tiempo para ponerme bien. Luego seguro que sacan tiempo, para seguir sus mismas rutinas, y si se apuntan al gimnasio van una o dos veces a la semana como mucho y obligados porque lo han pagado. Lo que mas me gusta es cuando te dicen, si es que yo no tengo tiempo, ya, pienso yo, para eso no tienes, para estar de farra en cuanto puedes si tienes, y muchas horas.

Lo mejor de todo es ser sincero, y decirlo claramente, no me da la gana de hacer deporte, ni de moverme, y prefiero engordar, y si no me viene la ropa, pues la compro mas grande. A mi me gustaría oírlo, por lo menos no se miente, porque señores, si quieres sacar tiempo para algo, lo sacas, y creo que si ese tiempo es para mejorar tu salud debería salir de donde fuera. Un ejemplo: en mi club hay un grupo de corredores que quedan a las 6:00 de la mañana, para correr y después ir a trabajar.

 Yo seguiré moviéndome lo que pueda mientras pueda, y seguiré apuntándome a alguna carrera, aunque entre "de los del montón" o de los últimos, me da igual, desde el cuarto hasta el ultimo le entregan lo mismo al terminar. Porque aunque entre el ultimo, seré el primero de los que no han querido, podido, o que simplemente están mas cómodos viendo el deporte desde sus sofás.

Ruta hasta Ambite y Via Verde del Tajuña

 Hoy aprovechando que he librado, me he ido a dar pedales con la gorda. Que buena que es mi gorda que me lleva a todos sitios sin quejarse. Al final me han salido números redondos en kms, 100, y nunca los había hecho con la gorda, aun así no me han pesado en exceso.

 La ruta la he comenzado en Velilla, como siempre, y he tirado dirección Loeches y después hacia Torres de la Alameda. Luego camino de el pueblecito de Corpa, y he seguido por un cacho de carretera hasta coger el camino que me llevara a Ambite, todos caminos anchos y buenos. Al bajar hacia Ambite, por cierto una bajada muy pronunciada por calles estrechas, he ido buscando el bar donde paramos cuando hicimos la ultima salida (nocturna), que allí cenamos para luego continuar con los focos porque ya era de noche. A partir de ahí empezaba la segunda parte de mi salida, casi todo por la Vía Verde del Tajuña.

Al coger la Vía Verde he pasado cerca de los pueblos de Orusco de Tajuña, Carabaña y Tielmes, y por dentro de los pueblos de Perales de Tajuña, Morata de Tajuña y Arganda del Rey. Toda la vía esta muy bien para rodar, y puedes coger velocidad porque no hay prácticamente ninguna pendiente, menos la cuesta larga de pasado Perales hasta la cementera que hay en Morata, pero el perfil de subida es suave y se sube bien.

Cansado pero contento, esas son las sensaciones de cuando he terminado, aparte ninguna averia, ningún pinchazo, ni caídas, y ya esta limpia y engrasada para la próxima vez.

Milla urbana de Velilla 2017

  Como todos los años por estas fechas llega la cita ineludible de la milla urbana de Velilla de San Antonio. Y este año el club de atletismo ha hecho como en anteriores años, colaborar y competir. También como en años anteriores el club aprovecha este día para hacer la comida de confraternización, este año con gran cierto algo diferente, hubo barbacoa y tanto la carne como lo demás estuvo riquísimo. Seguro que otros años se repetirá esta formula.

 Empezamos temprano para llevar los preparativos de la comida al sitio, y después acercarnos a la zona de la salida de la milla para colaborar en la organización de la carrera como en años anteriores. Este año aparte de colaborar en menos cosas de la carrera, he notado menor participación en todas las categorías. Después de correr todas las categorías, hubo la entrega de premios. Este año pocos corredores del club subieron al pódium. Cabe destacar a Mónica, nueva en el club, que subió al primer puesto, y Pablo que hizo un segundo puesto, y también Paula que fue su primer pódium. Los demás rellenamos un poco las categorías, pero baja forma de casi todos, normal, es muy temprano en la temporada para estar fino.

 Luego nos acercamos a la pista polivalente para la segunda parte del día, la lúdico festiva, los corredores y sus familias. Y la verdad que salió todo genial, la carne estuvo buenísima, hubo de sobra, tanto comida como bebida, y fueron unas horas muy agradables toda la familia del club junta, compartiendo comida y chanzas de nuestra afición.

 También se ha convertido en un clásico el partido de fútbol sala entre nosotros después de comer. Este año hubo dos equipos mas o menos parejos, los despechados (sin camiseta), y los artistas de la pelota (donde jugaba un servidor). Fue un baño de juego de los artistas a los despechados, donde hubo gente que marcaba goles con la mano, otros que se caían solos, y mucho tuerce botas. Lo mejor de todo no fue el resultado, fueron todas las risas que nos dimos, y la mezcla de jóvenes y mayores jugando juntos.

 Un gran dia juntos, y deseando que llegue el próximo, para poder disfrutar de ratos todos juntos, no va ser todo correr y correr. Gracias a todos los que contribuimos de una manera o de otra para que estos días existan.

I Salida Nocturna

 Pues si, ha sido mi primera salida nocturna con el grupo del abuelo Paquito. Hemos ido en esta primera para mi, Juan carlos, Oscar, Jose Andres, Claudio, Paquito y un servidor.

Salimos con sol para poder hacer la primera parte hasta Ambite con luz, allí pararíamos a cenar y luego si empezaría la fase nocturna de la salida. Hasta llegar allí pasamos por Loeches, que estaban en fiestas, y luego hasta Pozuelo fuimos por un sendero muy bonito y divertido donde hubo alguna caída, o dos, no me acuerdo, verdad Juan carlos?. Bordeamos Nuevo Baztan, y llegamos a Ambite para hacer la parada obligatoria a cenar. Nos comimos una hamburguesa que tenia ascensor de las capas que tenia. Estuvo buenísima, el servicio no tanto, tardaron un huevo en todo, también estaban en fiestas.

 Después de cenar empezó la segunda fase de la salida, esta ya con noche cerrada y focos en las bicis. Toda la vuelta la hicimos por la vía verde del Tajuña, que aunque pasáramos de noche y no se viera mucho, es una ruta fantástica para hacerla también de día, bordeando en muchas partes el río Tajuña. Pasamos por los pueblos, Orusco de Tajuña, Carabaña, Tielmes, Morata de Tajuña, donde hay una cuesta larguísima hasta llegar a la cementera, Arganda del Rey y de regreso ya a Velilla de san Antonio.

 Hubo tiempo en la salida para hacer mas cosas que pedalear. Parar en unos columpios a probarlos, parar en unos viñedos a probarlas, parar par avituallarnos de agua, en fin muchas paradas. También hubo ratos largos de pedaleos rápidos, al final incluso con paradas se hizo una buena media, aunque esa no era nuestra intención, la única intención era divertirse un tiempo haciendo algo que te gusta, incluso de noche, que es mas raro en este deporte. Un servidor al final pinchó su gorda en la rueda delantera, aunque como llevo cámara anti pichazos me dió para llegar a casa con la rueda baja.

 En fin, una salida divertida que seguro cuando pueda repetiré, lo mejor de todo, la compañía, gracias a todos.

Ruta de L'agüelo

 Mañana de pedaleo estrenando otra ruta, con partes conocidas y otras no. Esta ruta que he seguido desde la aplicacion de wikiloc, como otras muchas, es una ruta subida a la aplicacion por un amigo/compañero, Oscar, y es la ruta del agüelo, de nuestro compañero de curro y bici Paquito, que con casi sesenta años tira del pedal mas que muchos.

 También he estrenado un nuevo culote, de una marca española, y con muy bien resultado. He estado 4 horas sentado y la experiencia ha sido muy positiva, ninguna molestia. La badana del culote es de muy buena calidad, paso la pagina web por si alguien que lo lea quiera probar ropa de esta marca. Tiene tienda en Madrid, en la calle Claudio coello. Ahora en verano por la web, gastos de envío gratis.

http://www.hoko-esport.com/ 


 He comenzado en Velilla hacia Loeches, y después hacia Torres de la Alameda. De Torres a Valverde de Alcalá, y hasta aquí, camino bueno y ningún repecho de importancia.  De Valverde a Villalbilla había un repecho bueno, y de Villalvilla hasta Anchuelo otro también bastante largo. De Anchuelo a Pezuela de las Torres muchos subi-bajas, y hasta Nuevo Baztan había un tramo muy complicado, mucha piedra suelta grande, y mucha pendiente, pie a tierra y mejor prevenir. Ya en Nuevo Baztan he tomado hacia la urbanizacion Eurovillas, y camino hacia Pozuelo del rey. De Pozuelo a Loeches hay una parte fácil, y luego una gran bajada hacia loeches, mucha piedra pequeña suelta, y también con precaución, no se puede bajar demasiado deprisa por tanta piedra. Ya en Loeches tomo dirección hasta Velilla para terminar esta ruta del abuelo Paquito.

Estrenando

  Muy buena mañana para estrenar la flaca, y ya hacia años que no montaba en una, desde antes de irme a la mili, exactamente creo que dejé de montar cuando cumplí los 18, a partir de entonces el deporte que hice fue a pie, corriendo.

 Buenas sensaciones con la nueva bici, va como la seda, y no pesa nada, ella, porque al dueño si le pesa el culo, jajaja. 
  La he estrenado con una ruta no muy larga, mas para ir acostumbrándome al nuevo sillín, y también a la posición en las de carretera, que se monta diferente a las de montaña.
  La ruta la he iniciado hacia Loeches, luego he tomado dirección hacia Torres de la Alameda que lo he bordeado sin entrar al pueblo. Hacia Los Hueros hay una pequeña subida, luego para Villalvilla, y después Pezuela de las Torres. De Pezuela a Nuevo Baztan también hay otro repecho. Y después hacia Pozuelo del Rey, y ya de bajada hacia Loeches y a terminar a Velilla.

 No se me ha dado mal, pero tengo que acostumbrarme a la nueva posición saliendo mas veces, y casi mejor acompañado, en carretera es mas aburrido que con la de montaña que es mas entretenido. Por grupo de ciclistas no es, muchos de los compañeros del club tienen flacas y salen con ellas, pero como digo hay que hacer horas primero para hacerme a mi nueva flaca. En conclusión, he disfrutado como creía.

Parezco un ciclista de verdad!!.

Pesa menos que el culo del dueño!!.

De una equipacion a otra distan 37 años.